ESTACIÓN 1 – PENSAMIENTOS
¿Cómo funciona nuestra mente y pensamientos? ¿Cómo nuestros pensamientos afectan a todo nuestro sistema: inmunológico, nervioso, digestivo? ¿Cómo podemos abordarlos?

• Estrés ¿Cuándo es beneficioso y cuándo deja de serlo para nuestra salud?


• Mecanismo del estrés: técnicas para autoregular al cuerpo frente al estrés.


• Relación con lo imperfecto, una amistad con la flexibilidad.


•  Actualización del sistema de “tengo que hacer” al “tengo ganas de hacer”.


• ¿Cómo me relaciono con mi caos y lo inesperado?
• Desaprendizaje de la autoimagen construida de mi yo.


• Conociendo la identidad de nuestros arquetipos. Pensando la enfermedad: a lo que le das atención, va tu energía.

ESTACIÓN 2 – EMOCIÓN
Un recorrido por nuestras emociones, cómo reconocerlas, habitarlas y liberarlas.

• ¿Cómo reconozco la emoción en mi cuerpo?


• ¿Cómo habito la emoción que estoy sintiendo?


• La emoción es una energía en movimiento y necesita fluir para no estancarse. El miedo, el dolor, la rabia, la ansiedad, tristeza, son nuestras aguas estancadas, que necesitan movimiento y ser encausadas.


• ¿Cómo pongo en movimiento mis emociones?


• Técnicas de integración emocional: prácticas contemplativas.


•  Técnicas de liberación del dolor.


• Técnicas para mover la energía del cuerpo.


• Compostaje del dolor emocional y físico.


• Un viaje hacia el dolor de la emoción: llevando el amor como medicina de transformación se produce la liberación.

ESTACIÓN 3 – CORAZÓN
La inteligencia del corazón como medicina. ¿Cómo a través de la coherencia cardíaca puedo resetear mi pensamiento, emoción y activar los mecanismos de autoreparación de mi cuerpo?

• Técnicas de coherencia cardiaca.


• ¿Qué es vivir desde la inteligencia del corazón?


• La inteligencia del corazón es la base de la unidad de la vida, ya que busca siempre la coherencia entre los ritmos de los pensamientos, las emociones y el movimiento del cuerpo para mantener su ciclo vital.

ESTACIÓN 4 – CUERPO
La sabiduría del cuerpo. Nuestro cuerpo tiene las capacidades innatas de autoreparación para sanar y ellas requieren de un ambiente que nosotros mismos podemos crear.

• El sistema sanador: mecanismos de autoreparación del cuerpo.


• La curación como una tendencia natural del cuerpo. Recorrido por los sistemas del cuerpo.


• Nutrición del cuerpo físico como fin de restauración y equilibrio.


•  ¿Cómo estimular al sistema sanador para generar y proteger la salud?


•  ¿De qué me nutro? Nutrición con mis 5 sentidos. Creación de nuevos hábitos.


• Técnicas de cómo escuchar al cuerpo y cómo leer sus señales.


•  ¿Cómo funciona el reloj natural de la alimentación?


• Elementos curativos de la naturaleza y los alimentos.


• ¿Cómo funciona el reloj natural de mi alimentación?


• Transformar mi alimento en medicina.