TALLER 100% ONLINE
TALLER MI SALUD EN INVIERNO
$33.000 CLP / $10.000 ARS / 49 U$D / 49 €
Modalidad
100% online
Material lectura
descargable
Para que lo veas
tu ritmo!
Grupo privado
Telegram
clase 1 + clase 2 +
clase 3 (extra en vivo)
Playlist en
Spotify
Clase 1: Teoría + Herbolaria
Clase 2: Aclaratoria
Clase 3: En vivo (sábado 27/4 - 16 hs Chile)
Pamela Maturana
+ colaboración de Omar
¿Cómo cuido mi sistema inmune, respiratorio y digestivo en Invierno?
En este taller encontrarás estrategias de salud que son claves para tu autocuidado en invierno y así fortalecer tu sistema inmune, respiratorio y digestivo. Estos conocimientos aportarán vitalidad y equilibrio a tu cuerpo en la época más fría del año, cuidando y reforzando tu salud. Además tenemos una clase especial de Herbolaria para el Invierno que no te podés perder!
TEMARIO
Módulo 1 Nos enfocaremos en entender cómo funcionan de forma integral todos éstos sistemas:
- Sistema digestivo: La microbiota como puerta de entrada hacia la salud inmunológica.
- Sistema inmune: Conociendo y fortaleciendo nuestro sistema protector.
- Sistema respiratorio: Purificando nuestros filtros de oxigenación.
Luego, te brindaremos herramientas y estrategias claves para que pongas en práctica:
- Alimentación desinflamatoria de invierno.
- Suplementación y plantas medicinales para los cuidados del sistema digestivo, respiratorio e inmunológico.
- Antibióticos naturales: tus propias pócimas caseras.
- Uso de adaptógenos para la salud en invierno.
- Uso de probióticos y prebióticos para el sistema inmune.
- Descansos digestivos y ayuno intermitente.
- Ritmo circadiano para favorecer la salud.
- Cuidados del sueño y pócimas para un buen dormir.
- Cuidados de la piel en invierno.
- Cuidados de las vías urinarias en invierno.
- Cuidados para procesos infecciosos respiratorios, digestivos, urinarios.
- Herbolaria para el invierno: pócimas, estrategias, tips,
- recomendaciones y recetas.
EN EL TALLER RECIBIRÁS
Clases grabadas para que las veas a tu ritmo.
Recetario de alimentos y Listado de Alimentos Desinflamatorios + Recetario de Herbolaria para el invierno.
Guia de Salud con muchísima info!
Grupo privado de Telegram en dónde compartiremos juntxs el proceso.
Playlist en Spotify creada con mucho amor para que disfrutes mientras coninás!
PREGUNTAS FRECUENTES
Tenés acceso ilimitado para que lo veas cuando quieras!
No es necesario que tengas conocimientos previos en el tema para tomar este taller. Aquí aprenderás todo lo necesario de forma clara, simple y dinámica.
Para realizar este taller es necesario:
– tener una computadora o celular con acceso a internet para poder ver las clases online y descargar el material de lectura.
– una cuenta en zoom, para poder acceder a las clases grabadas.
Opcional:
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– un cuaderno y lápiz para poder tomar notas.
EL CONOCIMIENTO ES PODER
Con el podemos transformar nuestros días en una versión de salud radiante