TALLER GRABADO - 100% ONLINE

TALLER SALUD DIGESTIVA Y ALIMENTACIÓN DESINFLAMATORIA

$33.000 CLP / 40 U$D / $29.000 ARS

Modalidad

grabado online

Aula Virtual

c/ material de lectura

Para que lo veas

tu ritmo!

Recetario

súper completo

Clase 1 (2 hrs)

Clase 2 (2 hrs)

Clase 3 (2 hrs)

Playlist en

Spotify

Clase 1: Clase teórica

Clase 2: Clase de Alimentación Desinflamatoria

Clase 3: Clase aclaratoria

Pamela

Maturana

¡RECUPERA TU ENERGÍA Y MEJORA TU SALUD!
En este taller te enseño herramientas claves para sanar tu cuerpo y sentirte mejor

Mantener una salud digestiva equilibrada es esencial para disfrutar de un bienestar físico, emocional y mental óptimo.

Si estás experimentando síntomas o padecimientos digestivos, es crucial realizar modificaciones en tus hábitos de salud, alimentación y estilo de vida. Si no sabes cómo iniciar, he creado este taller dedicado a ti, para acompañarte en tus cambios.

ESTE TALLER TE SIRVE PARA:

Entender cómo funciona tu cuerpo y mejorar tu salud.

✔ Mejorar sintomatologías como: hinchazón, flatulencias, cansancio, retención de líquidos, alergias, problemas del sueño, diarrea, estreñimiento, acidez, reflujo, falta de concentración, poca energía.

✔ Ayudar y proteger tu sistema digestivo en caso de estar tomando medicación y/o estar en un tratamiento con fármacos.

✔ Potenciar el funcionamiento de tu sistema inmunológico.

✔ Entender cuáles son los alimentos desinflamatorios y cómo integrarlos a tu rutina.

✔ Comprender las estrategias nutricionales: cómo y cuándo consumir los alimentos + criterios claves a considerar.

✔ Aplicar correctamente los ayunos y descansos metabólicos.

✔ Iniciar con los cambios básicos de salud si aún no has visitado a un especialista o no tienes un tratamiento para las sintomatologías mencionadas anteriormente.

✔ Complementar tratamientos digestivos como: colon irritable, estreñimiento, diarrea, gastritis, reflujo, acidez, cándida, sibo.

✔ Optimizar la organización de tu despensa.

✔ Conocer diferentes métodos de cocción de alimentos.

✔ Integrar los extractos vegetales en tu rutina: cómo hacerlos, cuándo consumirlos y cuánto tomar.

✔ Beneficiarte de las plantas medicinales desinflamatorias.

✔ Incorporar nuevas recetas ricas y nutritivas.

TEMARIO

      •  ¿Qué es la salud y por qué nos enfermamos?

      • ¿Qué importancia tiene la salud digestiva en mi bienestar físico, mental y emocional?

      • Inflamación: ¿Qué es y cómo interviene en el funcionamiento general de mi cuerpo?

      • ¿Cómo restaurar la inflamación y qué herramientas puedo incorporar para mejorarla?

      • Medicina natural: herramientas claves para restaurar y equilibrar la salud de mi cuerpo

      • ¿Cómo potenciar mi sistema inmune a través de la salud digestiva

      • Auto-análisis físico: ¿Cómo identificar los signos y síntomas de desequilibrio y bienestar en mi cuerpo? ¿Qué me quieren comunicar?

      • ¿Cómo integrar la alimentación desinflamatoria para restaurar mi salud y obtener mayor bienestar?

      • Ritmos circadianos: ¿Cuáles son los ritmos naturales de mi cuerpo y cómo aplicarlos a la alimentación?

      • ¿Cuándo me conviene realizar un ayuno o descanso metabólico y cómo aplicarlo?

      • Micro y macronutrientes: ¿Qué son y cómo cocinarlos?

      • ¿Cómo combinar mejor los alimentos y armar mis platos estratégicamente

      • ¿Cómo cocinar y conservar correctamente los alimentos?

      • ¿Cómo utilizar las plantas medicinales para procesos desinflamatorios?

EN EL TALLER RECIBIRÁS

Clases grabadas para que las veas a tu ritmo.

Recetario en dónde encontrarás opciones deliciosas para incorporar

Manual de salud digestiva, la microbiota y nuestras heces

Material de lectura extra, descargable con mucha info práctica y de valor

Playlist en Spotify creada con mucho amor para que disfrutes mientras cocinás!

PREGUNTAS FRECUENTES

Tenés acceso ilimitado para que lo veas cuando quieras!

No es necesario que tengas conocimientos previos en el tema para tomar este taller. Aquí aprenderás todo lo necesario de forma clara, simple y dinámica.

Para realizar este taller es necesario:
– tener una computadora o celular con acceso a internet para poder ver las clases online y descargar el material de lectura.
– una cuenta en zoom, para poder acceder a las clases grabadas.
Opcional:
– una cuenta en Telegram para poder unirte al grupo privado.
– una cuenta en Spotify para poder disfrutar y escuchar la playlist que armamos para ti!
– un cuaderno y lápiz para poder tomar notas.

EL CONOCIMIENTO ES PODER

Con el podemos transformar nuestros días en una versión de salud radiante

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