TALLER GRABADO - 100% ONLINE

TALLER SALUD DIGESTIVA Y ALIMENTACIÓN DESINFLAMATORIA

$26.000 CLP / $9.000 ARS / 40 U$D / 40 €

Modalidad

grabado online

Material lectura

descargable

Para que lo veas

tu ritmo!

Grupo privado

Telegram

Clase 1 (2 hrs)

Clase 2 (2 hrs)

Clase 3 (2 hrs)

Playlist en

Spotify

Clase 1: Clase teórica

Clase 2: Clase de Alimentación Desinflamatoria

Clase 3: Clase aclaratoria

Pamela

Maturana

El conocimiento es poder!
A diario consumimos, sin saberlo, muchísimos alimentos que nos inflaman, nos irritan o nos dan alergias. Si quieres aprender cómo reemplazarlos para recuperar energía, fortalecer tu sistema inmune, mejorar tu salud digestiva, disminuir peso y estar deshinchada/o y liviana/o, te invito a que te sumes a éste maravilloso taller, con mucha información valiosa que te nutrirá para que puedas gozar de una salud radiante

TEMARIO

Módulo 1
Salud: un viaje hacia la naturaleza que nos compone

    • ¿Qué es la salud y por qué nos enfermamos?

    • Salud natural y holística: entendiendo la salud multifactorial.

    • ¿De qué tiene hambre mi vida? Emociones y hábitos de alimentación.

    • Inflamación: ¿Qué es y cómo interviene en el funcionamiento de mi cuerpo-mente y emociones?

    • Restauración de la respuesta inflamatoria: Herramientas de salud para mejorarla.

    • Estrategias nutricionales y de la medicina natural para el equilibrio y balance de mi cuerpo.

    • Salud Digestiva: puerta de entrada a nuestro equilibrio corporal.

    • Relación del sistema inmune y la salud digestiva: ¿Cómo potenciar mi inmunidad y energía?

    • Aprendiendo a realizar mi auto-análisis de salud para conocer mi cuerpo: signos y síntomas ¿Qué me dicen?

    • Conociendo los alimentos terapéuticos que me limpian, fortalecen y rejuvenecen.

    • Ritmo circadiano: ¿Cómo funciona el reloj natural de la alimentación?

    • Descansos metabólicos y ayunos intermitentes.

Módulo 2

    • Elementos curativos de la naturaleza y los alimentos.

    • Composición de los alimentos: micro y macronutrientes, qué son y cómo cocinarlos

    • Densidad nutricional y combinación de los alimentos (trofología): ¿Cómo combinar mejor mis alimentos y armar mis platos más estratégicamente según mi salud y las características de los alimentos?

    • Tipos de cocciones y conservación de los alimentos para potenciar sus acciones terapéuticas y medicinales.

    • Plantas medicinales y estrategias para procesos desinflamatorios.

    • Alimentos y estrategias que mejoran nuestra salud emocional.

    • Alimentos y estrategias que mejoran nuestro descanso y sueño.

    • Alimentos y estrategias que mejoran nuestra salud cerebral.

    • Alimentos y estrategias que mejoran nuestra salud digestiva e inmune.

EN EL TALLER RECIBIRÁS

Clases grabadas para que las veas a tu ritmo.

Recetario en dónde encontrarás opciones deliciosas para incorporar!

Manual de salud digestiva, la microbiota y nuestras heces.

Material de lectura extra, descargable con mucha info práctica y de valor.

Grupo privado de Telegram en dónde compartiremos juntxs el proceso.

Playlist en Spotify creada con mucho amor para que disfrutes mientras cocinás!

PREGUNTAS FRECUENTES

Tenés acceso ilimitado para que lo veas cuando quieras!

No es necesario que tengas conocimientos previos en el tema para tomar este taller. Aquí aprenderás todo lo necesario de forma clara, simple y dinámica.

Para realizar este taller es necesario:
– tener una computadora o celular con acceso a internet para poder ver las clases online y descargar el material de lectura.
– una cuenta en zoom, para poder acceder a las clases grabadas.
Opcional:
– una cuenta en Telegram para poder unirte al grupo privado.
– una cuenta en Spotify para poder disfrutar y escuchar la playlist que armamos para ti!
– un cuaderno y lápiz para poder tomar notas.

EL CONOCIMIENTO ES PODER

Con el podemos transformar nuestros días en una versión de salud radiante

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