TALLER «CENO, LUEGO EXISTO»

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APRENDE A PREPARAR CENAS SIMPLES, NUTRITIVAS Y DESINFLAMATORIAS

para mejorar tu sueño y restaurar tu salud

💪🏼🥑✨

¡Es hora de nutrir tu compromiso!

Lecciones del curso

Encuentros en vivo – LINKS DE ZOOM

Lecciones

ENCUENTRO 1: Miércoles 16 de octubre – 20 hs Chile ENCUENTRO 2 (LABORATORIO DE COCINA): Jueves 24 de octubre – 20 hs Chile ENCUENTRO 3: Miércoles 6 de noviembre – 20 hs Chile

Encuentros grabados Zoom

Lecciones

Grabación ENCUENTRO 1 Grabación ENCUENTRO 2 – LABORATORIO DE COCINA Grabación ENCUENTRO 3

Material práctico y de lectura

Lecciones

1. Listado de alimentos y compras 2. REGALO! Organización de tu despensa 3. REGALO! Conservación de alimentos 4. Recetario de cenas 5. REGALO! Recetario de meriendas

VIDEOS

Lecciones

1. Práctica 1: AL CUERPO 2. Práctica 2: PATOS TEIKIRISI 3. Beneficios de cenar sin proteína, bajo en grasas y bajo en sal

Acompañamiento vía WhatsApp – LINK

Lecciones

Link para unirte al grupo de WhatsApp

Playlist en Spotify

Lecciones

Link para escuchar la playlist "Pá relajar en casa"

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